Insomnio

Actualmente, el estrés, el alto ritmo de vida o los problemas personales hacen que cada día más personas padezcan algún tipo de insomnio.

El insomnio es un trastorno del sueño y del descanso muy frecuente entre la población y que debe tratarse para evitar que se convierta en un problema mayor.

Aquí entran las pastillas naturales para dormir y para tratar el insomnio, un remedio natural que te ayudará a mejorar la calidad de tu descanso y el número de horas de sueño.

¿Quieres saber más acerca del insomnio? ¿Conoces los diferentes tratamientos naturales? Desde Salud Natural queremos hablarte sobre ellos y poner a tu disposición los remedios más efectivos.

¿Qué es el Insomnio?

El insomnio es un trastorno del sueño muy común que afecta a tu descanso y se refleja como cansancio en tu día a día. Si te resulta difícil quedarte dormido, conciliar el sueño, mantenerlo o tus horas de descanso son de mala calidad (duermes poco y mal) podemos afirmar que padeces insomnio.

Se trata de un problema que afecta a tu vida personal y profesional. No poder conciliar el sueño, además de ser frustrante, hará que estés agotado durante todo el día y te cueste más llevar a cabo tus tareas cotidianas.

Tipos de Insomnio

Sabemos que el insomnio es un trastorno muy frecuente, pero no todas las personas lo padecen de la misma forma. De este modo, podemos diferenciar varios tipos de insomnio en base a dos criterios principales: la duración y el tipo de trastorno.

Según lo que dure el insomnio tendremos:

  • Insomnio Transitorio: Aquel que generalmente no supera los tres meses.
  • Insomnio Crónico: Cuando el problema persiste varios meses o incluso años.

En base al tipo de trastorno del sueño nos encontraremos con:

  • Insomnio de Inicio: Implica que la persona tiene problemas para quedarse dormido en menos de 20-30 minutos.
  • Insomnio de Mantenimiento: Se da cuando la persona tiene problemas para mantener el sueño y se despierta varias veces durante la noche o incluso se despierta demasiado pronto.

Causas del Insomnio

Normalmente el insomnio es una mezcla de factores personales, de salud y psicológicos. Lo que significa que cada persona puede desarrollar insomnio por un motivo distinto.

Desde nuestro herbolario queremos destacar las principales causas del insomnio:

  • Estrés y preocupaciones: Los problemas personales, los malos horarios de trabajo y las situaciones de estrés pueden afectar a nuestra rutina de sueño de forma negativa.
  • Causas hormonales: Las hormonas también pueden alterar tu descanso, por ello hay que prestar especial atención a las mujeres durante el embarazo o con menopausia.
  • Malos hábitos de sueño: Si te acostumbras a acostarte a altas horas de la noche o a dormir en malos horarios, a tu sistema le costará conseguir una rutina de sueño apropiada. Los excesos de productos con cafeína también influyen en tu descanso.
  • Medicamentos: El uso -o abuso- de medicamentos puede afectar de forma negativa a nuestra capacidad de conciliación del sueño y, por supuesto, de mantenerlo.
  • Enfermedades: Los trastornos psiquiátricos, las enfermedades metabólicas, neurológicas y cardiovasculares, por destacar algunas, pueden interrumpir el sueño por dolores y molestias.

¿Reconoces algunas de estas causas? ¿Quieres saber cómo ponerle fin a este trastorno del sueño? ¡Vamos a darte algunos consejos y remedios naturales que te ayudarán a descansar correctamente y a recuperar una rutina de sueño adecuada!

¿Cómo Combatir el Insomnio?

Es posible que te preguntes si puedes curar el insomnio, si hay algo que esté en tu mano para mejorar tu rutina de sueño. La respuesta es que sí.

Entre las muchas causas del insomnio, existen algunas que nosotros mismos podemos mejorar. Con esto queremos decir que evites factores condicionantes para el sueño como trasnochar en exceso, la hiperactividad física, el uso excesivo del teléfono y el ordenador, la cafeína, etc.

Para aquellos casos en los que acabar con el insomnio no está en nuestra mano, es aconsejable recurrir a remedios naturales para dormir antes de que esta situación se convierta en un problema grave.

Insomnio Tratamiento Natural

Sabemos lo frustrante que puede ser no conseguir dormir cuando lo estamos intentando por activa y por pasiva. Por mucho que tengamos unos hábitos de vida saludables, otras causas (como hemos visto) pueden afectar a nuestra rutina de sueño. Ante esta situación, tendremos que recurrir a tratamientos naturales para el insomnio.

Si necesitas mejorar tu rutina de descanso y no quieres optar por medicamentos con elementos químicos, que a la larga pueden ser dañinos para el cuerpo y crear dependencia, los remedios naturales para dormir son tu mejor opción.

Desde nuestro herbolario nos encargamos de ofrecer productos fabricados con ingredientes naturales como plantas y hierbas para que alcancéis un correcto descanso de forma natural.

Pastillas para Dormir Naturales

Cuando necesitéis que vuestro insomnio desaparezca de forma natural, lo mejor es optar por lo que la propia naturaleza pone a nuestro alcance. Existen muchas plantas y componentes naturales que ayudan a conciliar el sueño y mantenerlo.

¡Una forma perfecta de tratar el insomnio naturalmente!

En Salud Natural contamos con las mejores pastillas para dormir que acabarán con el insomnio y os permitirán descansar. Fácil, natural y eficiente. Estas son algunas de las pastillas naturales para el insomnio mejor valoradas por los usuarios:

  1. Sedaplan con Melatonina de Natysal

Un complemento alimenticio hecho a base de plantas medicinales que ayuda a equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso y, de este modo, favorece el descanso nocturno. La melatonina ayuda a conciliar el sueño en poco tiempo.

  1. Melatonina Pura

Como decíamos, la melatonina se encarga de regular el sueño, por eso es uno de los remedios naturales más populares para tratar el insomnio en la actualidad.

  1. Valeriana

La Valeriana es un producto muy conocido por sus propiedades relajantes que ayudan a conciliar el sueño. Ayuda a controlar el insomnio, la ansiedad y el estrés sin crear ningún tipo de dependencia.

Si tienes dudas sobre que tipo de tratamiento natural para el insomnio puede ser mejor para tu situación en concreto, no dudes en contactar con el equipo de profesionales de Salud Natural. ¡Te ayudaremos a encontrar el remedio natural perfecto para ti!