Selenio

El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico, protege las células frente al daño oxidativo y favorece la salud del cabello y las uñas.

El selenio orgánico suele presentar una mejor biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe y utiliza de forma más eficaz que otras formas inorgánicas.

Las cápsulas de selenio suelen ser más fáciles de tragar y disolverse más rápido, mientras que los comprimidos pueden contener más cantidad del principio activo.

Sí, es habitual combinarlo con vitaminas antioxidantes como la C o la E. De hecho, algunas fórmulas ya integran estos ingredientes para potenciar sus beneficios.

Personas con dietas pobres en alimentos ricos en selenio, con estrés oxidativo elevado o que buscan reforzar su inmunidad pueden beneficiarse especialmente de este mineral.

En dosis elevadas, el selenio puede causar efectos adversos. Siempre es mejor seguir la dosis recomendada y consultar a un especialista si tienes dudas.

Muchos de nuestros productos son aptos para veganos y vegetarianos. Puedes filtrar por esta característica en nuestra tienda antes de comprar selenio.