¿Es el pilates un ejercicio de fuerza?
Por Annalisa Porru
El Pilates, o método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico desarrollado por el alemán Joseph Hubertus Pilates en la primera mitad del siglo XX. En las últimas décadas, esta...
Blog de Salud Natural
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10 cenas para adelgazar para este verano
Por Annalisa Porru
Con la llegada del verano, muchas personas buscan soluciones que les ayuden a perder peso. Las cenas ligeras y nutritivas pueden ser un aliado en este proceso, sin sacrificar sabor...
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Propiedades del aceite de sésamo
Por Annalisa Porru
El sésamo, también conocido como ajonjolí, es una semilla altamente beneficiosa que puede incorporarse en la alimentación diaria y en rutinas de cuidado personal. En este artículo podrás descubrir las...
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Propiedades y beneficios de las pipas de calabaza
Por Annalisa Porru
Las pipas de calabaza son un alimento altamente nutritivo que puedes utilizar de muchas maneras en tus platos. De hecho, seguramente, ya has probado estas semillas puras o mezcladas con...
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Antihistamínicos naturales contra la alergia
Por Annalisa Porru
La primavera es la estación del año que se caracteriza por un aumento gradual de las temperaturas que favorecen el despertar de la naturaleza y nos regala paisajes hermosos. Por...
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Beneficios del agua de Jamaica
Por Annalisa Porru
La flor de Jamaica se utiliza en muchos países para preparar infusiones refrescantes. Pero, la llamada agua de Jamaica también se ha puesto de moda por sus múltiples beneficios para la...
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¿Realmente el frío enferma? ¿En qué influyen las bajas temperaturas?
Por Annalisa Porru
“¡Cúbrete, o te enfermarás!”. Todos hemos escuchado a madres y abuelas, preocupadas por la salud de los más pequeños, repetir esta frase en los meses fríos. Pero ¿cuánto tiene de...
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6 alimentos prohibidos para la dispepsia
Por Annalisa Porru
La dispepsia es un problema digestivo que puede provocar síntomas desagradables y afectar a la calidad de vida de quienes la padecen. Por fortuna, las molestias de la dispepsia se...
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¿Cuándo y de qué manera debemos tomar probióticos?
Por Annalisa Porru
Alimentación pobre en fibra, consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, terapias antibióticas y estrés, son solo algunos de los factores que pueden afectar a nuestra microbiota intestinal. Los probióticos pueden ser...
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Sobre el dolor muscular y articular en la menopausia
Por Annalisa Porru
La menopausia es una etapa de cambios hormonales importantes en la vida de una mujer, de ahí que puede afectar de distintas maneras las funciones fisiológicas y tener un impacto...
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¿Cuándo y cómo tratar la fiebre en niños?
Por Annalisa Porru
La fiebre es uno de los síntomas más comunes en bebés y niños pequeños. Aunque es una respuesta natural del cuerpo ante infecciones, muchas veces causa preocupación. Entender qué es...
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Intestino permeable: ¿qué es y cómo tratarlo de forma natural?
Por Annalisa Porru
La permeabilidad intestinal es un término que ha ganado atención en los últimos años, especialmente en el ámbito de la salud digestiva y las enfermedades autoinmunes. Pero, ¿qué es exactamente...
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¿Qué diferencias hay entre gripe y resfriado y cómo tratarlos?
Por Annalisa Porru
Durante los meses fríos, las enfermedades respiratorias aumentan y a veces presentan síntomas frecuentes que pueden generar confusión. Tanto es así, que a menudo palabras como “gripe” y “resfriado” se...
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